Warum sollte ich grüne Smoothies trinken? Die einfache und kurze Antwort auf diese Frage ist: Weil ich so gesund werden kann bzw. bleibe. Grüne Smoothies stecken voller Vitamine, Mineralien, Enzyme, Antioxidantien und Chlorophyll. Sie fördern enorm die Entgiftung, was in unserer heutigen Zeit extrem wichtig ist, da wir den ganzen Tag giftigen Stoffen in unserer Umwelt ausgesetzt sind.
Irrsinnigerweise wissen wir alle, dass Rauchen, Alkohol, Kaffee oder Tiefkühlkost nicht wirklich gesund sind. Wir haben alle schon mal gehört, dass wir an die frische Luft gehen sollen, das Sonnenlicht auf unserer Haut brauchen. Trotzdem missachten wir unser Wissen oftmals. Mit grünen Smoothies haben wir die Möglichkeit, unserem Körper, Geist und unserer Seele etwas Gutes zu tun und ihnen das zu geben, was sie brauchen. Ich habe schon mehrmals erlebt, dass beispielsweise nach wenigen Tagen des Konsums von grünen Smoothies der unbändige Durst auf Kaffee oder der Appetit auf Schokolade völlig verschwunden war.
Im grünen Smoothie nutzen wir die für unseren Körper wertvollsten Teile der Pflanzen. Wussten Sie, dass sich in den Blättern von Karotten, Rote Bete oder Kohlrabi viel mehr Nährstoffe und Vitamine befinden als in den Wurzeln, die wir aber im Normalfall essen? So kann man aus Erfahrung und experimentellen Studien sagen, dass die Folgen regelmäßigen Smoothie-Konsums unter anderem:
- eine bessere Nährstoffverwertung des Körpers,
- eine verringerte Infektions- und Parasitenanfälligkeit,
- ein verringerter Alterungsprozess des Körpers (Anti-Aging),
- ein gestärktes Immunsystem,
- gute Laune,
- eine verbesserte Konzentrations- und Lernfähigkeit,
- natürlicher Muskelaufbau,
- gesünderer Schlaf,
- eine Verbesserung der Verdauung,
- das Abklingen von Allergien sowie
- eine allgemeine Anhebung des Gesundheitszustandes sind.
Wer jetzt noch mehr über grüne Smoothies erfahren möchte, hat die Möglichkeit, auf dem Blog „Gesundheit to go“ das E-Book „Grüne Smoothies – kurz und gut“ kostenlos herunterzuladen. Das E-Book umfasst alles, was ein Einsteiger wissen muss und möchte.
Vielen Dank für diesen tollen Gastbeitrag von Dr. Stefan Polten!
Beste Grüße
Sabine Hertz
Fairaktiv Redaktion
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Sabine Hertz
Fairaktiv Redaktion
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