In der heutigen Zeit wird eine Vielzahl an Produkten und auch Anwendungen für das Anti-Aging angeboten, die sich nicht wirklich als echte Jungbrunnen für den Körper erweisen. Wieder andere dieser Anti-Aging-Mittel und -Therapien können jedoch dem Alterungsprozess erheblich entgegen wirken und dabei behilflich sein, die Gesundheit des Körpers bis ins hohe Alter zu erhalten – denn genau dies stellt einer der wichtigsten Aspekte des Anti-Agings dar – die Gesundhaltung des Organismus! Wir möchten Sie in diesem Artikel über einige wirkungsvolle Methoden und Mittel für die Gesundheitsförderung aufklären, die sich wirklich als wahre Jungbrunnen erweisen können!
Anti-Aging beginnt bei der Ernährung!
Wirkliches und echtes Anti-Aging kann grundsätzlich nicht nur durch bestimmte Mittel, Anwendungen und Medikamente, sondern durch eine gesamte Umstellung der persönlichen Lebensführung erreicht werden. Hierbei spielt natürlich die Ernährung eine wesentliche Rolle, denn über die Nahrung nehmen wir täglich verschiedene Stoffe auf, die sich im Körper anreichern und hierdurch eine zellschädigende Wirkung entfalten können. Diese Zellschädigungen wiederum fördern den Alterungsprozess der Haut und tragen zudem verstärkt zu den verschiedensten Krankheitsbildern bei. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, die Ernährung grundsätzlich so gesund und ausgewogen wie möglich zu gestalten und viele Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Zudem sollte von Zeit zu Zeit unbedingt eine Entschlackungskur durchgeführt werden!
Entgiften und Entschlacken für das Anti-Aging
Die regelmäßige Entschlackung und Entgiftung kann wesentlich zur Gesundhaltung des Körpers und zum Anti-Aging beitragen. Im Rahmen einer derartigen Kur werden die im Gewebe angereicherten Giftstoffe aus dem Körper aufgeschwemmt und die Schlacken im Verdauungstrakt des Menschen werden gelöst und hinausbefördert. Hierdurch werden diese Giftstoffe und Schlacke an ihrer schädlichen Wirkung gehindert und der Mensch erfreut sich einer optimalen Verfassung bis ins hohe Alter! Für die Entschlackung und Entgiftung finden sich unterschiedliche Möglichkeiten, wie beispielsweise Kuren mit Mariendistel, Heilerde oder auch das regelmäßige Schwitzen in der Sauna.
Antioxidantien binden freie Radikale
Die Stoffe, welche die Alterungsprozess des Menschen erheblich vorantreiben, stellen die sogenannten freien Radikale dar. Diese Substanzen erweisen sich in vielerlei Hinsicht als überaus gefährlich und gesundheitsschädlich für den menschlichen Körper und darum ist es generell anzuraten, diese Stoffe an ihrer zellschädigenden Arbeit zu hindern. Hierbei treten die sogenannten Antioxidantien und Radikalfänger in den Vordergrund, denn diese natürlichen Substanzen binden die freien Radikale und verhindern die oxidative Wirkung dieser Stoffe. Antioxidantien und Radikalfänger finden sich beispielsweise in vielen frischen Obstsorten, können jedoch auch in Form von Nahrungsergänzungen eingenommen werden.
Eine basische Ernährung ist wichtig!
Zu guter Letzt möchten wir noch auf den Säure-Basen-Haushalt in unserem Körper zu sprechen kommen, denn auch dieser wirkt sich erheblich auf den Alterungsprozess aus, sofern das Verhältnis zwischen Säuren und Basen im Körper aus dem Gleichgewicht kommt. In den meisten Fällen treten heutzutage sogenannte Übersäuerungen auf, die von den Medizinern auch als Azidosen bezeichnet werden. Durch den Konsum von sehr viel rotem Fleisch, Zucker und Genussmitteln nimmt der Säuregehalt im Körper immer mehr zu, worunter der allgemeine Gesundheitszustand erheblich leidet. Eine regelmäßige Entsäuerung und eine basische Ernährung mit viel frischem Gemüse und wenig Fleisch und Fisch ist daher ein wesentlicher Aspekt des effektiven Anti-Agings!
Kennen Sie noch den einen oder anderen Tipps für das Anti-Aging? Welche Erfahrungen konnte Sie in diesem Bereich bereits machen? Ich bin sehr gespannt auf Ihre Kommentare!
Beste Grüße
Sabine Hertz
Fairaktiv Redaktion
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